Consejos para mejorar tu estilo de vida

Escrito por Jesus Dugarte en

Los consejos en muchos casos suelen ser dirigidos a nichos de usuarios muy específicos pero cuando se trata de salud y de mejorar tu estilo de vida es algo aplicable a cualquier persona, es por ello que esta ocasión hemos querido dedicar una nota a una serie de breves consejos los cuales te ayudaran mucho en distintos apartados de tu vida saludable.

Lo primero es que independientemente de que seas esas personas que se suelen acostar muy tarde no debes comer ningún dulce en general, además de frituras y alimentos pesados en base a la harina, esto debido a que en muchas ocasiones no das el tiempo suficiente para que el cuerpo los digiera correctamente y podrían causarte malestares estomacales.

Siguiendo un poco por la vía de la alimentación se puede mencionar alimentos que en tu día a día pueden traerte grandes beneficios, entre los más destacables están el Té en vez del el café ya que te puede ayudar a reducir la ansiedad y un potencial insomnio, aguacate el que nunca viene mal para incluirlo en almuerzos o desayunos para tu régimen alimenticio, además de otros tentempiés como el chocolate y demás que se ha demostrado que en su justa medida aportan valores nutricionales muy positivos.

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Vía - muysanos.com